Thực đơn “xả” cân sau Tết cực hiệu quả với nha đam

Sau những ngày Tết được ăn chơi “vô tội vạ” thì cân nặng của bạn cũng đang ngấp nghé vượt mức cân đối cho phép. Vậy thì hãy tiến hành “xả” cân đầu năm với thực đơn chế biến từ nha đam.

Nếu bạn muốn thực hiện một phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả nhất để cứu vãn lại thân hình kém gọn gàng của mình sau những ngày lễ Tết thì nha đam sẽ là một gợi ý siêu tuyệt vời. Hãy thử xem cách giảm cân sau Tết với nha đam hiệu quả như thế nào nhé!

 

Bạn có biết khả năng giảm cân tối ưu của nha đam?

Có nhiều người sử dụng nha đam hàng ngày cho nhiều mục đích khác nhau, trong đó, khả năng giảm cân của nha đam được tận dụng nhiều nhất. Vậy theo bạn, khả năng giảm cân mà bạn có thể nhận được từ nha đam là do đâu?

 

Theo các nghiên cứu thì trong nha đam có tới 20 loại axit amin, 20 khoáng chất và 12 loại vitamin tốt cho sức khỏe. Thân cây nha đam chứa một lượng nước lớn, bao gồm các chất dinh dưỡng như A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như canxi, natri, kẽm... Ngoài ra, loài cây này còn có công dụng trong lĩnh vực hóa mỹ phẩm. Với việc lưu trữ hàng loạt những dưỡng chất thiết yếu cho bất kỳ chiến lược giảm cân nào nên nha đam có tăng cường trao đổi chất, giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate, nhờ đó hiệu quả giảm cân mà bạn nhận được không hề nhỏ.

Ngoài ra, dịch nha đam khi vào cơ thể sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa vì chúng làm việc như một chất giải độc, thúc đẩy sự hấp thụ dinh dưỡng. Khi cơ thể của bạn được cung cấp đầy đủ lượng dinh dưỡng cần thiết sẽ ức chế được cảm giác thèm ăn, hạn chế thu nạp chất béo, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ. Ngược lại, khi cơ thể không được giải độc, cơ thể sẽ bị mất chất lỏng dư thừa và có thể gây ra đầy hơi.

 

Không chỉ có vậy, nước nha đam còn giúp cơ thể thêm săn chắc, thúc đẩy phát triển cơ bắp vì nó chứa một lượng protein, collagen dồi dào. Cơ thể bạn sẽ trở nên dẻo dai và khỏe mạnh nếu sử dụng đều đặn.

Như vậy, có thể khẳng định rằng, việc tận dụng nha đam để đưa số cân nặng của bạn về vạch “cho phép” là phương pháp mà bạn nên áp dụng ngay lúc này.

Thực đơn giảm cân sau Tết cực hiệu quả bằng nha đam

Để kiểm soát tốc độ “bứt phá” rào cản của cân nặng của bạn sau dịp Tết “xõa” nhiệt tình thì bạn nên áp dụng ngay thực đơn giảm cân bằng nha đam để lấy lại mốc vàng son của vóc dáng. Thực đơn giảm cân với nha đam rất đơn giản, bạn có thể sử dụng trực tiếp như làm nước ép hay sinh tố, bạn cũng có thể biến tấu nó thành những món ăn thanh mát, hấp dẫn mà vẫn đảm bảo được hiệu quả giảm cân ưu việt của loại thực phẩm này.

Nước ép nha đam

 

Đây là thực đơn giúp bạn tận dụng trực tiếp và hiệu quả nhất tác dụng giảm cân của nha đam. Cách làm nước ép nha đam cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng 200g nha đam tươi, rửa sạch, gọt bỏ vỏ ngoài, giã nát, cho thêm 200ml nước lọc, ép (hoặc vắt) lấy nước cốt uống ngay. Nếu không, có thể xay thành sinh tố, để tủ lạnh uống trong ngày.

Với cách giảm cân hiệu quả bằng nha đam này thì hiệu quả bạn nhận được không chỉ là chỉ số cân nặng sẽ nhanh chóng quay về mốc bình thường mà nó còn giúp sở hữu thêm làn da đẹp và tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường can xi và các axit amin cho cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày. Còn gì bằng khi bạn nghỉ một dịp lễ đặc biệt với lịch “ăn chơi” kín mít mà vẫn không lo đến việc cân nặng phát phì và được khuyến mãi thêm làm da sáng mịn nữa.

Chè nha đam đậu xanh

 

Chỉ cần một chút thời gian đầu tư là bạn đã biến tấu được nha đam thành những món chè cực hấp dẫn, vừa “đãi” thanh khẩu vị của mình bằng những món chè ngon vừa phục vụ nhu cầu giảm cân sau Tết một cách hiệu quả.

Bạn có thể bắt đầu thực hiện bằng cách đem bỏ phần vỏ xanh của nha đam, chỉ lấy phần thịt trắng bên trong, xắt hạt lựu, ngâm nha đam vào 1 bát nước có vắt ½ quả chanh và 1 thìa đường trong 30 phút. Sau đó bóp cho hết nhớt và rửa lại với nước sạch. Còn đỗ xanh ngâm đã xát vỏ ngâm trong nước lạnh khoảng 2 giờ, vo sạch lại với nước. Sau đó, bạn bắt đầu đổ nước và đậu xanh vào nồi, đun sôi hớt bọt. Đun đến khi đậu xanh chín nhừ thì thêm đường vừa khẩu vị. Bột sắn hòa tan với 1 chút nước, cho vào nồi đậu xanh, vừa đổ vừa ngoáy đều cho bột sắn tan đều, không bị vón cục. Thêm nha đam vào nồi, đợi sôi lại thì tắt bếp.

Giờ đây thực đơn giảm cân sau Tết bằng nha đam của bạn đã có thêm một món chè vừa hấp dẫn. Bạn có thể ăn món chè này vào bữa ăn nhẹ hoặc thay thế một phần trong bữa chính đều được.

Chè nha đam long nhãn

 

Ngoài món chè nha đam đậu xanh thì bạn cũng có thể thưởng thức được món chè ngon miệng và nhận được hiệu quả giảm cân không kém đó là chè nha đam long nhãn.

Bạn bắt đầu với việc cắt bỏ vỏ nha đam thái thành từng miếng nhỏ vừa ăn rồi ngâm vào nước cùng với 2 lát chanh tươi trong khoảng thời gian 10 phút, đồng thời ngâm long nhãn trong nước lạnh 10 phút. Sau đó, bạn vớt nha đam lên đợi ráo rồi cho vào nồi đun với 2 bát nước con cùng với đường phèn. Sau khi sôi, đường phèn tan chảy, tiếp tục cho long nhãn vào và đun thêm 1 phút nữa. Tắt bếp chờ chè nguội. NHư vậy là bạn đã có thêm được một thực đơn giảm cân sau Tết cực hấp dẫn với nguyên liệu chính là nha đam rồi đấy.

Khi áp dụng thực đơn giảm cân bằng nha đam bạn nên chú ý những gì?

Nếu bạn muốn kế hoạch “xả” cân nặng sau Tết của mình nhanh chóng đạt được hiệu quả như mong muốn thì  bạn vẫn phải kết hợp với một chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng; hạn chế đường, chất béo.

Không những thế, bạn cần kiên trì và duy trì chế độ giảm cân trong thời gian dài. Và nếu bạn có những vấn đề về đường ruột, dạ dày thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi áp dụng phương pháp giảm cân bằng thực đơn nha đam này nhé.

 

Bạn cũng có thể sử dụng kết hợp những loại thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả đang được ưa chuộng trên thị trường như Superior Fat Burner, Best Slim USA, Green Coffee Bean, Carbo Free để hoàn thiện kế hoạch giảm cân sau Tết của mình. Những sản phẩm giảm cân ưu việt từ cơ sở sản xuất uy tín nước ngoài này được phân phối tại Hệ thống cửa hàng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Kivi.vn tại các địa chỉ 169 Nguyễn Thái Học, Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1, TP. HCM/ 579 Trương Định, quận Hoàng Mai, Hà Nội/ Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng sẽ mang lại cho bạn sự hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả.

 

Nếu bạn đã lỡ “thả cương” cân nặng của mình trong dịp Tết rồi thì hãy tìm cách “xả” cân ngay hôm nay nếu bạn không muốn hình ảnh mũm mĩm của mình trở thành hình đại diện trong thời gian dài dài. Chúc bạn thành công!