Nên ăn gì và tránh ăn gì khi mắc bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường, bệnh ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống của của mắc phải, đây là bệnh do nội tiết trong cơ thể thiếu hoặc không có nội tiết tố insulin. chế độ ăn kiêng giữ một vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường có thể được điều trị bằng chế độ ăn trong trường hợp tiểu đường đái đường nhẹ, tiểu đường tiềm tàng hoặc kết hợp với các thuốc hạ đường huyết đối với các thể tiểu đường Cùng tìm hiểu một số loại thực phẩm nên và không nên sử dụng khi mắc bệnh tiểu đường, những ai quan tâm tới vấn đề này thì có thể tham khảo qua nhé!

Nên ăn gì và tránh ăn gì khi mắc bệnh tiểu đường 

Thực phẩm tốt cho người tiểu đường

Chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh tiểu đường, nên có hiểu biết về chế độ ăn uống hợp lý để cải thiện tình trạng bệnh của mình nhé!

- Ăn các loại hoa quả ít đường như táo, bưởi, cam quýt…

- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như cám ngũ cốc, rau xanh, các loại họ đậu,… có tác dụng giữ nước, hấp thu axit mật sẽ làm giảm đỉnh cao đường huyết sau khi ăn và có thể kéo dài sự hấp thu của chất đường.

- Các loại thịt nạc đặc biệt là thịt bò vì chứa nhiều axit linoleic tổng hợp có tác dụng cải thiện chức năng chuyển hoá lượng đường trong máu, ngoài ra còn có tác dụng chống ung thư.

- Các loại cá biển có nhiều axit béo có tác dụng làm giảm đáng kể lượng cholesterol có hại, thay vào đó là những cholesterol có lợi.

Thực phẩm người tiểu đường nên tránh

- Không nên ăn thực phẩm chiên, xào,..

- Không nên ăn thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp...

- Không nên ăn đồ ngọt như đường, mía, tất cả các loại sữa chế biến, cà phê, kẹo, đá chanh, trái cây đóng hộp, nước quả ép, kẹo, mứt, chè, mỡ.

- Không ăn mặn

- Hạn chế ăn cơm, mì xào, hủ tiếu, bánh canh, bánh mì, các loại khoai, bánh bích qui, trái cây ngọt, trứng.

- Hạn chế uống rượu, hút thuốc vì có thể thúc đẩy hạ đường huyết trên bệnh nhân đang điều trị với thuốc hạ đường huyết.

Những người mắc bệnh tiểu đường ngoài việc áp dụng một chế độ dinh dưỡng khoa học thì cần thực hiên một số biện pháp như vận động thường xuyên, người bệnh không nên ngồi lười vận động, không nên ngồi một chỗ suốt ngày. Nên dành từ 30 - 45 phút để đi bộ mỗi ngày. Ngoài ra có thể chơi các môn thể thao khác phù hợp với sức khỏe, đây là một phương thuốc rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường. Chế độ ăn uống và tập thể dục là biện pháp giúp cho người bị bệnh tiểu đường đạt được cân nặng lý tưởng, duy trì sức khỏe để sống và làm việc có hiệu quả và góp phần giảm lượng đường huyết bị tăng cao trong máu. Để điều trị có kết quả tốt, nên phối hợp chặt chẽ với bác sĩ chuyên khoa để được theo dõi bệnh liên tục. Hãy tham khảo để biết thêm nha các bạn.